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The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation

✍️ Thich Nhat Hanh

In "The Miracle of Mindfulness" zeigt dir Thich Nhat Hanh, wie du durch Achtsamkeit deinen Geist beruhigen und Klarheit erlangen kannst. du lernst, wie du im Hier und Jetzt leben und jeden Moment voll auskosten kannst. Hanh gibt dir einfache Übungen an die Hand, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, wie z.B. beim Essen, Atmen oder Spazierengehen. Durch diese Praxis wirst du lernen, Stress abzubauen, inneren Frieden zu finden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und der Welt um dich herum zu knüpfen.

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Informationen zum Buch (Google Books)
Autor:in: Thich Nhat Hanh (Open Library)
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